پودر تخم مرغ یکی از عصاره های سالم است که مقادیر قابل توجه ای مواد مغذی، ویتامین و حتی چربی سالم در خودش دارد که بیشتر مردم در دنیا ذائقه ای سازگار با آن دارند. این پودر خوراکی جذاب با طعم خوبی که دارد می تواند هم در پخت و پز غذاها و سالادها استفاده شود و هم در کاهش وزن به شما کمک کند.
اگر جزء دسته کسانی هستید که می خواهید راحت و بدون درد سر وزن کم کنید یا وزن تان را ثابت نگه دارید، پودر تخم مرغ برایتان گزینه خوبی خواهد بود.
پودر تخم مرغ کلیه قابلیت ها و ارزش غذایی تخم مرغ را دارد، با این تفاوت که به شکل پودر و آسیاب شده عرضه می شود. در ادامه نکاتی را در مورد تاثیر و کاربرد این پودرها در کاهش وزن به شما می گوییم با ما همراه باشید.
رژیم های پودر تخم مرغ
پودرهای تخم مرغ را می توان در رژیم های گوناگون استفاده کرد. از سفیده و زرده تخم مرغ آن گرفته تا در سالادها و غذاهای روز این پودر کاربرد دارد.
ویژگی مشترکی که تمام پودرهای تخم مرغ در لاغری دارند این است که قند و چربی های چاق کننده ندارند و به احساس سیری، کنترل وزن و ماهیچه سازی هم کمک می کند.
چرا از پودر تخم مرغ در لاغری استفاده می شود؟
پودر تخم مرغ نسبت به دیگر روش ها یا محصولات مشابه ویژگی های بیشتری دارد. این پودر نگهداری راحتی داشته، هر فردی می تواند از آن استفاده نمایند، حمل و نقل آن سخت نیست و مهم تر از همه قیمت ان نسبت به مکمل های ورزشکاری و … مناسب تر است.
در کنار این ها استفاده از پودر تخم مرغ این قابلیت را به شما می دهد تا از طعم خوب غذاها لذت ببرید، چرا که معمولا طعم خود غذا را به شما می دهد. همین طور یک سری قابلیت های دیگری نیز دارد که سبب شده تا پودر تخم مرغ برای کسانی که می خواهند لاغر شوند، محبوب و پر استفاده باشد:
- کالری مناسب و کنترل کننده: یکی از راهکارهایی که می توانید لاغر شوید، این است که میزان کالری کمی در طول روز وارد بدن خود کنید. پودر تخم مرغ دارای مقدار کالری پایینی می باشد که به بدن می تواند کمک کند تا کالری دریافتی خود را کاهش داده و وزن به مرور کم گردد.
- ایجاد حس سیری طولانی مدت: آیا تا به حال دقت کرده اید که پس از مصرف غذای پر چرب و پر کالری چقدر زود احساس گرسنگی می کنید و بدن شما نیاز دارد تا مجددا غذا دریافت کند و همین امر یکی از مشکلات چاقی افراد به شمار می رود. در صورتی که پودر تخم مرغ نه تنها کالری ندارد، بلکه باعث ایجاد حس سیری طولانی مدت می شود و شما را از خوردن غذاهای دیگر باز می دارد.
- افزایش میزان متابولیسم در زمان کم: هر چقدر بدن در طول روز سوخت و ساز بیشتری داشته باشد، میزان چربی سوزی به تبع بیشتر شده و بدن نیز بهتر می تواند عمل کند. پودرها دارای پروتئین هستند که به چرخه سوخت و ساز بدن کمک کرده و باعث افزایش آن می شود.
آیا رژیم پودر تخم مرغ به تنهایی می تواند باعث لاغری شود؟
هر چند پودر تخم مرغ مزایای زیادی دارد چه شما به دنبال لاغری باشید چه نباشید، مصرف آن به شما کمک بالایی خواهد کرد. چرا که پروتئین دارد، از مواد معدنی زیادی برخوردار بوده و هم در غذای کودکان و هم بزرگسالان قابلیت استفاده دارد.
پس صرف از نظر نحوه لاغری و میزان آن، شما برای سلامتی بدن می توانید از پودرهای تخم مرغ استفاده کنید.
اما اگر به دنبال لاغری و تناسب اندام اصولی هستید، باید بگوییم که پودرها به تنهایی نمی توانند شما را لاغر کنند، بلکه شما باید در کنار رژیم های غذایی سالم، ورزش و … از پودرهای تخم مرغ هم استفاده کنید.
ممنوعیت های پودرهای تخم مرغ
تناسب اندام هم در سلامتی بدن و هم زیبایی تاثیر دارد. اگر شما می خواهید پودرهای تخم مرغ را استفاده کنید، به شما باید بگوییم که این پودرها یک سری ممنوعیت هم دارند.
پودرهای تخم مرغی تمام ویژگی های تخم مرغ را در خودشان دارند، به همین دلیل حاوی کلسترول بالا می باشند. اگر شما مشکلات مرتبط با کلسترول و بیماری های قلبی را دارید باید به حد مناسب و تنها ضروری از پودرها استفاده کنید.
همین طور کسانی که به محتویات پودرها یا خود تخم مرغ حساسیت دارند، نباید از این پودرها استفاده کرده یا پزشک متخصص خود را در جریان بگذارند.
جمع بندی
هر ماده غذایی که برای بدن اهمیت داشته باشد، امروزه تقاضای زیادی برای آن وجود خواهد داشت. پودر تخم مرغ ها هم به دلیل ویژگی ها و مزایایی که دارند، در بین مردم محبوب و پر استفاده شده اند و در غذاهای نه تنها ایرانی بلکه دیگر کشورها هم استفاده می شود.
شما می توانید پودرهای تخم مرغ را از فروشگاه ها و مراکز عرضه کننده عصاره های مختلف به راحتی تهیه کرده و استفاده کنید.
میزان خرید و سفارش پودرهای تخم مرغ می تواند به صورت عمده ای و فله ای یا در مقدار کم باشد. رستوران ها، توزیع کننده محصولات لاغری، فروشگاه ها و … می توانند به صورت فله ای این پودرها را بخرند، اما کسانی که خانه دار هستند و مقدار کمی پودر می خواهند نیز می توانند مقدار مد نظرشان را تهیه نمایند.
برای خرید پودرهای تخم مرغ از بازار و مرکز خرید آن ها، شما می توانید به صورت اینترنتی هم اقدام نمایید. فروشگاه های آنلاین در اسرع وقت تمامی پودرها را به دست شما می رسانند. خرید اینترنتی پودرها برای کسانی که می خواهند آن ها را داشته باشند بسیار مناسب خواهد بود چرا که می توانند سفارشات خود را به صورت 24 ساعت ثبت کنند و درب محل تحویل بگیرند. در خرید این پودرها مانند دیگر عصاره ها حتما به کیفیت، بسته بندی و هزینه خرید توجه کنید و تا آن جایی که می توانید سعی کنید از فروشگاه ها و مراکز معتبر خرید نهایی خود را انجام دهید.
